Naar de inhoud springen
BekkenBodem Online

BekkenBodem Online

Informatie over je bekkenbodem

  • Download App
  • Bekken en Bodem
    • De gezonde bekkenbodem
    • Het bekken
    • Oefenen van je bekkenbodemspieren
      • Bekkenbodem niet te vinden?
      • Ontspannings-oefeningen voor de bekkenbodem
      • Spierversterkende oefeningen
      • Spierversterken in je dagelijks leven
      • Bekkenbodemonderhoud in je dagelijks leven
    • Een ‘probleem-bekkenbodem’
      • Urineverlies
      • Niet leeg kunnen plassen
      • Ontlastingsverlies
      • Verstopping
      • Pijn bij het vrijen
      • Chronische pijn
      • Verzakking
        • Heb ik een verzakking?
        • Zelfhulp bij verzakking
        • Onderzoek bij een verzakking
        • Wie kan er wat voor je betekenen?
    • Wat kan ik er zelf aan doen?
      • Toiletadviezen
      • Plasdagboek
      • Vezellijst
      • Ontlastingsdagboek
      • Buikdruk reguleren
    • Onderzoek bij bekkenbodem problemen
      • Onderzoek bij urineverlies
      • Onderzoek bij niet leeg kunnen plassen
      • Onderzoek bij ontlastingsverlies
      • Onderzoek bij niet kunnen poepen
      • Onderzoek bij pijn bij vrijen
      • Onderzoek bij chronische bekkenbodempijn
      • Onderzoek bij een verzakking
    • Welke behandelmogelijkheden zijn er?
      • Behandeling bij urineverlies
      • Behandeling bij niet leeg kunnen plassen
      • Behandeling bij ontlastingsverlies
    • Behandelaars in bekkenbodemland
    • Proctoskliniek
  • Vrouwenzaken
    • Algemene adviezen
      • Adviezen en oefeningen in het kraambed
      • Adviezen toiletgedrag
      • Adviezen bij bekkenpijn
    • Rondom de zwangerschap
      • Zwangerschaps-begeleiding
        • ZwangerFit®
          • Cursisteninfo ZwangerFit®
          • artikel ZwangerFit®
        • Zwangerschaps-gymnastiek
        • Haptonomische zwangerschaps-begeleiding
        • Integrale yoga
        • Samen bevallen
      • Sporten tijdens de zwangerschap
      • Het bekken in de zwangerschap
        • Het bekken tijdens de zwangerschap
        • Het bekken tijdens de bevalling
        • Het bekken na de bevalling
      • Sporten na de zwangerschap
    • De bekkenbodem rond de zwangerschap
      • De bekkenbodem tijdens je zwangerschap
      • De bekkenbodem tijdens de bevalling
      • De bekkenbodem na de bevalling
    • Seksuele problemen bij de vrouw
    • Verzakkingen
    • De Overgang
  • Mannenzaken
  • Jongeren
  • Wetenschap
  • FAQ
Home / Downloads

Downloads

  • Adviezen bij bekkenpijn
  • Adviezen en oefeningen in het kraambed
  • Adviezen toiletgedrag
  • Onlastingsdagboek
  • Ontlastingsdagboek voor Microsoft Excel
  • Plasdagboek
  • Plasdagboek voor Microsoft Excel
  • Rekenlijst dagelijks vezelgebruik
  • Vezellijst-voedingscentrum
    • Inschrijven voor de BekkenBodem Blog
    • Pelvic floor function and dysfunction
    • privacy verklaring
    • Site Informatie
    • Contactformulier
    • FAQ
    • Downloads
    • Weblinks
    Deze informatie is u aangeboden door: ProFrundum Insituut B.V.