De bekkenbodem rond de zwangerschap

Voor je lichaam is zwanger zijn een zware klus.
Er zijn grote veranderingen in de belasting van je rug, bekken en bekkenbodemspieren. Ook je hormonen spelen een belangrijke rol. Je steunweefsel wordt soepeler en daardoor moeten ook je bekkenbodemspieren harder werken. En dat juist in een periode dat ze vaak wat zwakker zijn.

Juist daarom moeten vrouwen al in de zwangerschap leren om verstandig met het bekken, de lage rug en de bekkenbodem.